朝イチ乾燥重量が68.3kg！！ ついに67kg台が見えてきた！！
※足だけツールドフランス！！
アップしてみたら結構気持ち悪いなw
みなさん、どうも平坦番長です。
月曜から張り切ってトレーニングしようかと思いましたが、日曜日のトレーニングで高強度やったおかげで寝つきも悪く、歩くたびに足が筋肉痛で痛いので潔く本日はレストｄａｙにしたいと思いますwww
サボってるわけじゃないからな！！
『戦略的撤退！！』
いや〜ニセコクラシックに向けて減量中ってこともあってみるみるウチに体重が落ちていきます。 番長もようやくロードバイク乗りっぽい体になってきたな〜🤭
※新社畜レーサーを引く社畜レーサー（番長）
※脳内でカポカポをイメージ中の番長
中尾さんが撮った写真率ｗｗｗ
ここで自転車を買ったばかりの頃の番長を見てみましょうw
ん〜なに、このデブ🤔 顔がパンパンであります
元々、番長は弱虫ペダルを見てレースしたくて始めた&毎日ビール飲むために始めた&VENGEが欲しくて始めたの３つの要素からロードバイクを始めました。
※さて、始めたって何回言ったでしょうwww
過去のログを見返してみると始めた頃は75~６kgぐらい体重がありました。 今よりプラス10kg弱もあったんですね〜汗
いや〜2年も続けると結構痩せられるもんだな？🤔
ログ見返したついでに初めてzwift &FTPテストした記録も見てみた〜😎
zwift初めて一発がFTPテストって今考えると相当気合い入ってるよね〜www
ローラー台も持ってないのにパワトレメチャメチャ勉強してたからなww
※ロードバイク乗りの聖書！！ とりあえずこれに書いてること片っ端からやってメチャメチャ強くなってきてる！！⇦現在進行形なww
※ちなみに初回のFTPの様子はこちらw
結局、この頃は72kgぐらいでFTPは241wだったはず。。。 倍率にすると、3.34w/kgだね泣
こう考えると凄い成長したな〜
俺って頑張り屋さん！！ 誰か褒めて！！
俺って頑張り屋さん！！ 誰か褒めて！！
※大変重要なことなので２回言っておきました草w
最近はキツすぎてFTPテストはしてないけど、月に１回くらいはレスト明けのヒルクライムレースとかで20minパワー測りながら随時パワトレのゾーンは補正かけてるって感じ、、
1月の終わりにやったレースでは確か20min パワー360wだったと思う。。
stravaの推定FTP値も350wくらいでてる。。
2年で241w⇨350w 倍率3.34⇨５倍 になったんやから相当大出世やろ〜w
そもそも、こんな本気でトレーニングし始めたのも、ロードバイク買って半年目で「ツールド沖縄100kmでリザルト1枚目狙うぞ！！」 とか 一年目で「FTP300wになるぞ！！」 とか言ってたのを小馬鹿にされてたってのもあるけどな！！ どうだ 見返してやったぞ！！
ツールド沖縄一回も開催されてないけどwww FTPはいけたから許して🙏
まーコツコツ続けてると人間変わるもんだね(￣▽￣)
こんだけフィジカル強くなったのにレースっぽいレース出てませんwww zwiftレースと沖縄である駐車場クリテだけな！！
今流行りのzwift世代！？ z世代だっけ？ww
あーニセコが楽しみ👏 いい意味でも、悪い意味でも長距離レース耐性ゼロ（補給とか体の動かし方の引き出しの量とか）だからツールド沖縄に向けての練習戦だと思って肩の力抜いていこう！！
怪我したくないしね😇
ここに新たに番長の野望でも書いておこうw
『目指せFTP400w！！ そしてチームに入ってレース出るぞ〜💪』
一人ではロードレース出れないからねww 誰か補給食&ボトルくれ！！www
さーて、『明日から本気出す！！』
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